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梅州日报:科学防治产后抑郁症 (产后抑郁症系列科普二)

  1、做好孕前准备及孕期身心保健及检查

  孕前夫妻及家人应有计划、有准备生育宝宝。孕期时要到孕妇学校学习有关妊娠、分娩及产褥期等相关知识,树立正确的生育观念和良好的生活方式,保持心情愉快;要到医院妇产科找医生咨询,定期产检,感觉不适时要及时检查和积极治疗。

  2、做好产时支持工作

  产时支持包括家属支持及医务人员支持。丈夫陪产是产时支持的最有效的方法,可以为产妇提供精神上的安慰、鼓励和体力上的支持,减轻产妇分娩过程中的恐惧和疼痛,有利于产妇分娩过程中心理状态的稳定。洁静、温馨的产房,医务人员良好的服务有利于缓解产妇的紧张、焦虑情绪,促使产后康复,降低产后抑郁症的发生。

  3、做好产后关心、照料

  因为产后身体比较虚弱,需要照顾,亲情的关爱、照顾,对心理的健康有很大的安抚作用。再者,月子中的婴儿的哭闹,喂奶、换尿布等琐事,易造成产妇休息不好、心理烦躁。

  4、注意产后观察,做到早发现、早治疗

  产后4~6周,是产后抑郁症的高发期,注意观察产妇的心理变化,对于有产后抑郁症倾向者(如情绪低落、开心不起、悲伤多虑等)或者发病者,应及时给予心理治疗或药物治疗;对于症状轻者,不影响哺乳,可先进行心理疏导、认知治疗;对症状较重者,必须要在精神心理科医生的指导下使用抗抑郁药。

  远离产后抑郁,心理医生的七“要”忠告:

  一要记住产后4~6周,是产后抑郁症的高发期。

  二要知道产后抑郁症的危害,影响产妇产后康复,影响婴儿生长,影响夫妻、家庭等关系。

  三要明白产后抑郁症是可防可治的,但要尽可能做到早预防、早发现及早治疗。

  四要消除产后抑郁症就是精神病的错误认识,不要有病不敢正视、不敢到精神心理专科医院就诊。

  五要了解产妇发生抑郁的诱因或原因,尽量消除、减轻各种心理社会因素的影响。

  六要懂得抑郁症病情发展到一定程度时没有药物治疗是行不通的,但要在专科医生指导下规范用药,以免影响康复、影响婴儿乳哺。

  七要结合心理治疗,才能更好地帮助产妇康复。

(陈岳丰 梅州市第三人民医院副主任医师)

梅州日报数字版



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