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【世界精神卫生日】关注儿童青少年心理健康

  “少年强则国强,少年智则国智”。儿童青少年是祖国的未来,他们的心理健康关系到社会的未来。但近几年来,青少年的自伤、自杀事件时有发生,正值大好年华的花朵,就这样凋谢,让人心痛不已。

  2018年10月10日是第27个“世界精神卫生日”,今年我国“世界精神卫生日”主题是“健康心理,快乐人生”——关注儿童青少年心理健康。该主题旨在通过多途径的宣传教育,让儿童青少年掌握精神卫生、心理健康相关知识,使家长、学校、社会了解儿童青少年心理特点,全社会共同维护和促进儿童青少年心理健康,拥有健康快乐的人生。

  一、儿童青少年心理卫生面临的挑战有哪些?

  WHO在2014年的《世界青少年健康报告》指出:2012年全球有大约130万青少年死亡,15-19岁为高风险阶段;自杀是全球青少年死亡的第三大死因;抑郁症是残疾的最重要原因。该报告还指出,一半的精神心理疾患开始于14岁,然而大多数问题因没有得到识别诊治,对一生精神健康都产生了重要影响。在儿童青少年阶段进行诊治,比成人阶段更为有效。

  《中国青年发展报告》显示,我国17岁以下儿童青少年中,约3000万人受到各种情绪障碍和行为问题困扰。根据世界卫生组织预测,到2020年,全球儿童心理障碍还会增长50%,将成为致病、致残、致死的主要原因之一。

  统计显示我国高于20%的儿童存在焦虑抑郁、行为障碍等心理卫生问题,这个比例在留守儿童中高达1/3。当前的学校、家庭往往更看重学习成绩,对儿童心理健康重视不足,相对忽视了培养儿童健全人格的重要性。很多成人精神心理问题起始于儿童青少年阶段,如能早期发现、早期干预,将获得较好效果;但实际情况是,社会、学校、家长常常忽视或不懂得识别,病人往往发展为慢性,难于诊治。

  二、如何判断孩子出现了心理问题呢?

  家长和老师可以通过两方面的观察作出初步判断。一是观察孩子的日常生活习惯有没有改变:包括饮食,睡眠,学习等,如果孩子以前一切正常,近期突然出现食欲下降、失眠、做噩梦、学习注意力不集中、成绩下降,这些都可能是抑郁等精神心理问题的早期表现,需要引起重视。二是观察孩子的行为有没有改变:如果他们行为明显不符合常态,比如孩子与之前行为不同,或与其他孩子明显不同,比如从前做事积极,近期忽然很懒散,或者从前很开朗,近期突然很退缩甚至疑心很大,都需要引起重视,要尽快寻求精神心理专家的帮助。当然,有些变化是孩子正常发展阶段,但家长如果缺乏常识会过度紧张,误以为孩子出问题了,反而会适得其反。比如青春期的逆反,很多孩子到青春期开始有小秘密甚至反驳家长,这些有些属于正常叛逆,合理引导就可以平稳过度。

  因此判断某些异常的行为究竟是不是疾病,在不确定的情况下我们要咨询专业的医生。

  三、青少年抑郁症越来越多,针对青少年抑郁症有什么预防与治疗方法?

  抑郁症是复杂的疾病,现在病因还不明确。有些与遗传有关,有些与家庭环境有关,有些与生活事件有关。目前尚无特别的预防方法,但从小给予健康阳光性格的培养,尽可能给予充满温暖、爱的成长环境,以及抑郁症的早期筛查都很重要。

  我国现在只有接近30%抑郁症患者得到有效治疗,其他大多数人群则未得到正确对待和治疗。抑郁症有个识别误区需要大家警惕:很多抑郁症患者早期表现为头痛、失眠等症状,不少家长、甚至很多非精神科医生也会误以为是躯体疾病,但反复在综合科检查治疗却无效。所以家长朋友,要多学习了解抑郁症的早期表现知识,就可能在孩子出现相应问题时及时到正规的专科医院就诊。

  四、网络成瘾这一普遍社会现象,有什么预防与治疗建议?

  全世界有7%的青少年会出现网络成瘾问题,网瘾发生的相关因素很多,有些孩子通过网络获得现实生活无法获得的成就感,有些孩子沉迷网络来逃避现实中的挫折与压力,还有些孩子的父母可能就是酒瘾患者等成瘾素质者,其中有一半网瘾的孩子同时出现其他心理问题,包括焦虑、抑郁、多动等。

  孩子出现网瘾问题,身为父母,需要随孩子年龄阶段调整教育方式,帮助孩子在现实生活中体验到他们在网络中需要得到的满足,才能逐渐帮孩子摆脱网瘾的困扰。网络成瘾往往伴随其他心理问题,所以它可能是一种信号,提示孩子可能出现了一些问题。对此,家长既不要过度承担认为都是自己的错,也不要认为与自己完全没有关系,因过度承担自责,都会无济于事。

  五、家长知道孩子出现心理问题后,需要怎样帮助孩子呢?

  一是寻求心理治疗师或医生的专业帮助。二是直面现实,尊重孩子生病的事实。三是从家长自身做起,以身作则,言传身教潜移默化的引导孩子,并在给孩子划定基本规范的前提下,又能给孩子独立的成长空间。

  当然,营造良好的家庭氛围,孩子出现心理问题的概率会大大降低,因为婚姻、家庭、孩子是相关联的。不能把孩子当成自己的私有财产,不能以爱的名义给孩子心理绑架,来实现父母没有实现的梦想。

(注:本文内容参考2018年首届婚姻家庭心理健康高峰论坛)


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