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从演艺名人乔任梁陨落话抑郁症

梅州市第三人民医院 陈岳丰

  9月16日,当人们还沉醉在中秋团圆的喜悦气氛时,演艺圈却传来噩耗,年仅28岁,笑容灿烂的演员、歌手乔任梁在上海意外死亡,具体原因正在调查中。有知情人士透露,他因抑郁症自杀身亡。令人遗憾的死因,让网粉心碎。

  的确,近年来,知名人士抑郁自杀的新闻层出不穷,使得抑郁症这一精神心理疾病受到越来越多公众的关注。但很多人还会觉得抑郁症离自己很遥远,甚至包括一些医务人员都对抑郁症的认识还存在很多误区。故社会公众很有必要了解认识抑郁症,提高重视,防治上要力争做到尽早发现、早治疗、正规系统治疗,才能早康复,进而才能尽可能防止抑郁症的各种不良后果发生。

  

  一、抑郁症离我们很遥远吗?

  据世界卫生组织统计全球抑郁症发病率约11%全球约有3.4亿抑郁症患者,当前抑郁症已经成世界第四大疾病,预计2020年能成为仅次于心脏病的人类第二大疾患。按2009年国际著名医学期刊《柳叶刀》刊发中国抑郁症的患病率为6.1%的流调数据推算,中国的抑郁症患者已达9000每年至少有20万人因抑郁症自杀

  很多历史、政治名人也曾饱受抑郁症之苦,像英国前首相丘吉尔、美国前总统林肯,像伟大科学家牛顿、达尔文,又如英国王妃戴安娜、幽默大师憨豆先生,以及著名电视主持人崔永元等等。而因抑郁症而自杀的名人有梵高、海子、三毛、张国荣、韩国著名演员李恩珠、美国著名影星梦露等等,举不胜举。

  但并非名人才会患抑郁症,凡人也一样会得抑郁症。抑郁症它不分男女老幼、富贵贫贱,但多见于脑力劳动者,如政府人员、媒体从业者、医生、教师、警察等。在西方,抑郁症常常被称为“情绪感冒”,意思是说抑郁症像伤风感冒一样是一种常见的精神疾病。

  可见抑郁症实际离我们并不遥远,也许就在我们身边。正如崔永元所说:抑郁症离我很近,近得像亲兄弟

令人遗憾的是,与高发病率形成鲜明反差的是,目前全国地市级以上医院对抑郁症的识别率不到20%。在现有的抑郁症患者中,只有不到10%的人接受了相关的药物治疗。

  抑郁症往往袭击那些最有抱负、最有创意、工作最认真、最求完美的人

  

  二、认识抑郁症的三步曲

  第一步:抑郁情绪

  抑郁是一种正常的情绪体验(抑郁情绪不是悲伤,而是缺乏愉悦体验),当我们面对挫折、失败等负性事件时,产生抑郁情绪是一种正常反应,一段时间后,我们经过调整是可以走出来的,并不是有抑郁体验就是得了抑郁症。

  第二步:抑郁状态

  抑郁状态是一种常见的心境障碍,就是比较长时间(连续几个星期)地陷入情绪低落的状态里,没有明确的奋斗目标,精神颓废,心中极其压抑,时常感到十分烦躁。例如一个人遭遇亲人去世或突然失业之类的重大事件时,就很有可能会陷入抑郁状态里。

  第三步:抑郁症

  当持久的情绪低落等超过两周以上时,并且社会功能受到一定程度损害时(比如成天躺在床上起不来、学生不能上课、上班族无法工作等),才能被诊断为抑郁症。

  

  三、怎样早期发现抑郁症呢?

  如何早期发现自己或者身边的亲人朋友是否患上抑郁症了呢?下面五大信号当警惕。

  1、躯体症状信号:抑郁症早期常常会出现各种变化不定又查不出原因的躯体不适感症状,有些纵使检查出异常,但也解释不了不适症状的原因或其严重的程度。常见不适感有腰痛、背痛、四肢痛,或胃部不适、腹胀腹泻、恶心厌食,或心慌、心悸,或持续失眠、早醒,或体重减轻、性欲下降、闭经等。很多患者认为“无明原因躯体不适感或疼痛感”一定是“体病”而想不到或否认“心病”,故反复到各大综合医院就诊但效果不佳。

  2、情绪低落信号。这是早期抑郁症最明显的临床表现,表现为精神疲劳,周身乏力,对周围事物兴趣下降;缺乏自信,回避社交;情绪低落,开心不起;对不顺心的事焦虑,易发脾气。

  3、动力感缺乏信号。早期抑郁症患者大多都能坚持学习工作和社交人际,但明显缺乏主动性和上进心,病情加重时无精打采、精神疲惫、反应迟钝,对工作、学习、社交、运动等感到无欲无求,经常回避,喜欢独处。

  4、睡眠障碍信号。表现失眠、早醒、难入睡、睡眠浅、梦多易醒,但也有些病人表现睡眠过多,懒睡不肯起床。其中早醒最具有诊断意义,病人常常凌晨醒来后不能再入睡。

  5、消极悲观信号。患者经常感到生活索然无味,整日唉声叹气,或者动不动流眼泪,感到无价值感,无助无望感,自疚自责,甚至反复出现轻生的念头和行为。

   上述抑郁信号并非单一出现,抑郁症状越明显者,上述信号越多,持续时间也越久,故当躯体或情绪释放出上述信号时,要高度怀疑是否抑郁症,建议及时到专科医院就诊检查,以免延误病情。

 

  四、抑郁症只是心病,仅靠“心灵鸡汤”式的心理治疗就可以吗?

  由于社会公众对抑郁症缺乏正确认识,很多人都认为抑郁症是心病,靠意志、勇气以及一些心理疗法慢慢改善就可以,所以大部分抑郁症患者并没有被家人带到专科医院接受正规的诊断和治疗。

  其实,抑郁症并非只是性格问题、意志脆弱、思想打击等引起,研究认为在生物、心理、社会环境因素等综合作用下,大脑神经出现生物活性物质改变。抑郁症的治疗也并非单纯靠“心灵鸡汤”式心理开导就会好,主要还是靠抗抑郁药物为主下的综合治疗。抑郁症的治疗时间不是治疗12个月就定会好,也不是抑郁症状一消失就大功告成,就可停药万事大吉了;抑郁症的治疗即便症状控制消失了,还需要做好巩固维持治疗;而有些反复发作、症状顽固等者更应做好较长时间的维持治疗,才能有效降低抑郁症的复燃率和复发率。

 

  五、我们该如何面对抑郁症和抑郁症患者?

  1. 不要歧视,不应该从道德角度评价抑郁症状,如指责患者懒散、不思进取、不孝顺等,将疾病与思想问题、道德问题混为一谈;

  2. 表达真诚的关心、理解和支持,但不应该是简单的安慰没事的,坚持一下就好”“有人比你更不幸等;

  3. 做好陪伴和支持,陪伴中应该给予充分的关注,充分沟通,家人、亲友的情感支持和帮助对于患者恢复自信、改善症状都是有积极意义的;

  4. 重视运动的作用,抑郁症患者往往因症状影响不愿参与运动,家人亲友的陪伴、鼓励在此时就是非常重要的支持。

  5、要相信科学、相信医学,尽可能做到早发现、早治疗、正规系统治疗,才能早康复


  六、对抑郁症患者有六不要

  1不要试图要求抑郁症患者振作起来原因很简单,他的低落情绪完全是身不由己的,一味要他振作他根本做不到,相反只会使他加大沮丧和绝望;

  2不要对他说,他的痛苦只是他空想出来的因为对他而言,这种痛苦实际上是真实存在的,而且时时让他有生不如死的可怕感觉;

  3不要埋怨批评要知道,抑郁症患者多十分敏感,亲人的一句不够中听的话语都可能在他心中搅起大浪,甚至将他推入更加绝望的黑洞中难以自拔;

  4不要向他表明他须为自己的病负责因为这只会加重他的思想负担甚至负疚感,不利于疾病康复;

  5不要强迫他做不愿做的任何事但每当他做好了一件事,须及时鼓励和肯定;

  6不要轻易相信他作出的承诺不少家属就是相信了患者作出的我绝不会自杀的保证而放松了监护,结果导致悲剧发生这是因为抑郁症患者根本无法控制自己的情绪和行为,家人不能掉以轻心。

  现代社会节奏越来越快,对于日益普遍的抑郁症,需要我们社会公众更加重视,像对待感冒一样,加以认识、了解和理解,唯其如此才能更好地知郁、治郁,才能尽可能避免抑郁症带来更多的恶果。

 


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