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心烦、易怒、乱发脾气是怎么回事?

  焦虑是一种常见的情绪,一般人都感受过焦虑。一定程度的焦虑有利于我们的生存,可以调动人的潜能,使人们发挥出最佳水平。例比如在经历一场极为重要的面试时,人们会心跳加快,觉得有些紧张,因为这是个人一生中的一次重要选择,这时人的注意力就会高度集中,全神贯注,这就是一种焦虑状态。假如不把这场面试放在心上,随便应付,注意力不能集中,没有一点焦虑,很可能就发挥不出他的原有水平,所以适度的焦虑是有利的。但是过度的、长时间的焦虑就是病态了。

  病态的焦虑是指没有明确的客观对象,又说不出原因的提心吊胆、忐忑不安、坐卧不宁,并伴有出汗、胸闷、口干、心跳加快、头晕等自主神经症状的一种状态。比如前面所说的面试的焦虑,如果面试已结束,甚至面试结果已经出来了,已经过关了,却仍然恐慌、担心、不安,此时考试对个人已不构成威胁,现实生活中也没有什么让你忧虑的,却仍然焦虑,这就是一种病态的焦虑。
  如果患上焦虑症,就要药物治疗与心理治疗配合进行。在医生指导下可服用抗焦虑药及某些抗抑郁药等,同时配合各种心理治疗方法。其中放松法可以有效的预防焦虑的发作,不仅对焦虑症的患者有效,而且对正常人的焦虑情绪也能起到缓解作用。但是要注意的是:焦虑这种疾病可以是其它心理疾病的表现形式,如果单纯的抗焦虑治疗无效,就要重新考虑焦虑背后的问题是什么了。

文章来源:北京回龙观医院


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